外反母趾にストップを|痛みもオシャレも我慢しない

女の人

下着で骨盤を引き締めよう

足

ダイエットや健康改善のために骨盤を引き締めたいと思っているなら、手軽にできるフライビシットを利用しましょう。フライビシットは下着として着用するだけなので、毎日気軽に骨盤の引き締めをおこなうことができます。

体を温めよう

肩こり

体を温める活動のことを「温活」と言います。体が冷えないように冷たい物を避ける、運動を行い筋肉をつけるようにする、ゆっくりと温かいお湯に浸かるなどすることで、冷え性改善やダイエット効果を期待することが出来ます。

睡眠の質を高める寝具選び

枕

人間が体を健康に維持するためには、質の良い睡眠とバランスのとれた食事が欠かせません。質の良い睡眠をとるためには、身体に合った布団や枕を選ぶことが大切です。「モットン」は、高反発マットレスで腰痛の改善や睡眠不足の解消にも効果があります。

人気の健康グッズ

靴

簡単にできる

足は重力の関係により、他の部分に比べて老廃物が溜まりやすいと言われています。特に、同じ姿勢を取り続けているという場合には、老廃物が溜まりやすく、むくみやすいと言えます。余分な水分や老廃物は、そのままにしておくとセルライトになり、下半身太りの原因となる可能性があります。そこで、むくみ解消、セルライト予防に効果的とされているのが、足裏シートです。足裏シートには様々な漢方エキスが含まれており、それにより体内の余分な水分や老廃物を体外へと排出させることが出来ると言われています。むくみを解消するとなると、マッサージや運動をする必要がありますが、足裏シートであれば、ただ貼り付けるだけですので、非常に簡単ですし、時間が無いという人にもおすすめです。

自分に合うものを選ぼう

足裏シートは継続して使用することにより、効果を実感することが出来るという人が多いようです。そのため、短期間の使用では思ったような効果を感じることが出来ない可能性があります。まずは、一定期間継続して使用し続けてみることをおすすめします。足裏シートの使用後には、シートを取り除くと足裏がベタつく可能性があります。初めて使用するという場合には、ベタつきがなかなか取り除くことが出来ない可能性がありますので、時間に余裕を持って洗い流すようにしましょう。なお、足裏シートを使用して痒みやかぶれ、赤みなどが見られた場合には使用を中止し、必要に応じて医療機関を受診するようにしましょう。自身の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。

靴で治せる

外反母趾を放置しておくと最悪の場合歩けなくなってしまうので注意しましょう。最近では外反母趾を未然に防ぐことのできる靴が開発されており、気軽にウェブサイトの通販で購入することが可能です。しかも、靴を履くだけで痛みが解消するだけでなく、体の歪みを治すことにもつながるので一石二鳥です。機能がいい靴はダサいものが多いと思う方も多いでしょう。しかし、最近ではデザインにも目を向けたものが販売されているので、おしゃれにこだわりがある方でも履くことができるでしょう。